Tùng Tav
Mình là Tùng Tav, huấn luyện viên cá nhân tự do. Mình giúp bạn tập đúng, ăn đủ và giữ nhịp đều đặn đủ lâu để cơ thể thay đổi thật.
Hành trình
- 2019
Bắt đầu tập luyện bài bản
Mốc mình bước vào tập luyện bài bản, sau vài năm tập calisthenics trước đó.
- 2023
Đạt chứng chỉ Huấn luyện viên Toàn diện
Hoàn thành khoá học và đạt chứng chỉ Huấn luyện viên Toàn diện của học viện HFI (HT Fitness Institute).
- Hiện nay
Huấn luyện viên tự do
Kèm 1:1 trực tiếp và online; tự xây ứng dụng TavFit để theo sát tiến độ của từng học viên.
Động lực giúp bạn bắt đầu, kỷ luật giúp bạn về đích.
Tập luyện không chỉ để tăng hay giảm vài cân. Tập đều đặn còn mang lại sức khoẻ, tinh thần và nguồn năng lượng tốt hơn cho mỗi ngày. Mình đồng hành cùng bạn để xây dựng một lối sống tốt hơn — thứ ở lại với bạn lâu dài, chứ không dừng ở con số trên cân.
Phương pháp
Tập đúng
Kỹ thuật chuẩn làm nền, khối lượng tập tăng dần có kế hoạch. Mỗi giáo án được thiết kế theo mục tiêu và thể trạng của riêng bạn.
Ăn đủ
Meal plan xây từ những món ăn gần gũi hằng ngày nên dễ theo, dễ duy trì — với lượng calo và đạm tính riêng cho cơ thể bạn.
Tiến bộ rõ
Hệ thống TavFit phân tích số liệu của bạn một cách thông minh và trực quan: tiến độ rõ ràng, tiện lợi, mọi điều chỉnh đều có căn cứ.
Chứng chỉ
Huấn luyện viên Toàn diện — HFI (HT Fitness Institute), 2023
Về học viện HFISẵn sàng bắt đầu?
Nhắn coach Tùng Tav để được tư vấn miễn phí và chọn lộ trình hợp với bạn.